How many drops of CBD for sleep? part 1

Cate picaturi de CBD pentru somn? partea 1

 

Care sunt presupusele efecte ale CBD asupra somnului?

 Canabidiolul interacționează cu receptorii creierului legați de senzații de durere, angoasă și anxietate. Datorită acestei interacțiuni, CBD ar oferi efecte liniștitoare, care ar face mai ușor să adormi. Aceasta actiune calmanta ar putea actiona si asupra altor afectiuni, cu potentiale proprietati analgezice si antiinflamatorii.

Prin ameliorarea stresului și a durerii, CBD ar fi așadar foarte interesant atunci când vine timpul să dormi: te-ar ajuta să adormi ușor și rapid. Aceste beneficii potențial terapeutice, totuși, nu au fost încă dovedite științific, chiar dacă cercetările OMS sunt încurajatoare: raportul lor din 2018 al Organizației Mondiale a Sănătății menționează faptul că uleiul CBD poate fi invocat pentru „neuroprotector (…), anxiolitic, analgezic, proprietăți antiinflamatorii, antiastmatice și chiar antitumorale.

 

Cate picaturi de CBD pentru somn

Doza ideală a unui ulei CBD depinde de mai mulți factori, inclusiv greutatea și vârsta persoanei, precum și concentrația de CBD a uleiului. Pentru a găsi doza potrivită profilului dumneavoastră, este recomandabil să începeți cu o doză mică și să o creșteți treptat până când găsiți doza care vi se potrivește cel mai bine.

În general, se recomandă să luați între 2 și 10 picături de ulei CBD înainte de culcare. De asemenea, este posibil să luați capsule CBD, care sunt mai ușor de dozat. În toate cazurile, este important să se respecte doza recomandată de producător și să nu se depășească doza zilnică maximă autorizată.

 

Doza CBD și somn: cum funcționează?

Alegeți doza potrivită

Cate picături de CBD pentru somn? Este esențial să știi să răspunzi la această întrebare și să știi cum să dozezi CBD: chiar dacă nu există THC (mai puțin de 0,3%) sau efecte psihotrope, consumul de canabidiol va avea totuși un impact asupra organismului tău. Cu doza potrivită de CBD pentru somn, veți menține un corp sănătos și armonios. Dacă luați prea mult, perturbați acest echilibru și dacă doza este prea mică, potențialele beneficii nu se vor simți. Nu există o doză universală, valabilă pentru toată lumea. Trebuie să îl adaptați în funcție de:

 concentrația uleiului CBD utilizat;

 greutatea și grăsimea corporală;

 intensitatea tulburărilor și problemelor tale de somn;

 a dozei indicate pe sticla dumneavoastră de ulei.

 Calculați cate picaturi de CBD pentru somn

 Trebuie să începeți prin a determina cantitatea de CBD dintr-o picătură de ulei. În funcție de soiuri și mărci, trebuie să știți că uleiurile sunt dozate diferit, cu procente de canabidiol care pot varia. Astfel, numărul de picături de CBD pentru dormit va varia în funcție de concentrația unei singure picături.

 Pentru a-l determina, calculul este foarte simplu: împărțiți cantitatea totală de CBD la numărul de picături conținute în sticlă (o sticlă de 10 ml de CBD 5% conține 500 mg CBD și poate furniza aproximativ 200 de picături, ceea ce dă 2,5 mg de CBD). CBD per picătură). În funcție de procente, obținem următoarele rezultate:

 

5% ulei CBD: 2,5 mg per picătură.

 Ulei CBD 10%: 5 mg per picătură.

 15% ulei CBD: 7,5 mg per picătură.

 25% ulei CBD: 12,5 mg per picătură.

 

Adaptați doza în funcție de greutatea dumneavoastră

 

Un alt factor care intră în joc atunci când ne uităm la câte picături de CBD trebuie luate pentru somn este greutatea ta. În general, recomandăm între 1 și 6 mg de CBD pentru fiecare 5 kg de greutate corporală. Totuși, pentru persoanele cu o masă corporală mare, putem opta pentru proporții mai mari. În medie, doza de CBD pentru somn este:

 5 până la 15 mg pentru o persoană care cântărește 45 până la 70 kg;

  15 până la 25 mg pentru o persoană care cântărește 70 până la 90 kg;

 20 până la 33 mg pentru o persoană care cântărește 90 kg sau mai mult.

 Prin urmare, fiecare consum de ulei CBD pentru somn este unic și trebuie personalizat în funcție de nevoile tale. Într-adevăr, două persoane care au aceeași greutate nu vor reacționa în același mod la substanțele active din cânepă și canabis.

Ai răbdare și ascultă-ți corpul

 Începeți cu un ulei în doză mică, cu doar câteva picături și ascultați reacția corpului. Dacă este necesar, creșteți treptat doza și monitorizați rezultatele până când se obține efectul dorit. Unii oameni pot simți rapid primele efecte ale CBD, în timp ce alții ar trebui să aștepte până la 7 zile. Prin urmare, trebuie să luați în considerare întotdeauna impactul consumului de CBD asupra corpului dumneavoastră pe un spectru de câteva zile (ideal o săptămână), înainte de a stabili și a stabili doza finală care vi se potrivește.